الارهاق

الاحتراق الذاتي

العلم والإجهاد: ما العلاقة بينهما؟

الكثير من الأشخاص يعانون من الإجهاد وعواقبه في الحياة بشكل عام وقد يكون السبب يعود إلى تراكم كومة مشاريع ومهام هائلة في وقتٍ واحد وذلك على المدى القصير
الاحتراق الذاتي

ما هو الإرهاق؟

إذا أتى اليوم الأول من الأسبوع وأنت تتطلع بشدة إلى عطلة نهاية الأسبوع "الويكند" فمن المُحتمل أنك تعاني من الإرهاق الحاد
الاحتراق الذاتي

تجنب الإرهاق

كل شيء يسير بشكل رائع في العمل. أنت تعمل في جميع الاتجاهات وتحقق الإنجازات في جميع الأصعدة، وتتحرك بسرعة، لا ترفض أي مهمة إضافية وتقوم بتقديم المساعدة لكل من يطلبها أو يحتاج إليها
الاحتراق الذاتي

إدارة المبالغة في العطاء

الهدف من هذه المقالة هو مساعدتك في العثور على طرق لك ولأعضاء فريقك حتى تتمكنوا من تقديم المساعدة بشكل مثمر وغير مفرط حتى لا تتأثر صحتكم
الاحتراق الذاتي

شخصيات المبالغين في العطاء

هناك أشخاص يقدمون العطاء باستمرار، وفي بعض الأحيان يقدمونه بطريقة مفرطة قد تصل إلى درجة الاستفزاز، كما يوجد أشخاص يعتبرون أي عطاء دين يجب أن يُرد، وأشخاص أخرون لا يقدمون أي عطاء على الاطلاق
الاحتراق الذاتي

المبالغة في العطاء

في أغلب الأوقات أنت تعتقد أنك تقدم المساعدة وفي الحقيقة أنت تؤذي الأشخاص الذين تريد مساعدتهم
الاحتراق الذاتي

رحلة التعافي من الإرهاق

ليس لدينا بديل آخر، ستزداد الأمور سوءًا ما لم نعالج الأسباب الأساسية. إذا تجاهلنها فسيؤدي ذلك إلى المزيد من الضرر، لذلك من المهم أن تبدأ في التعافي في أقرب وقت ممكن وأن تأخذ وقتك في القيام بذلك
الاحتراق الذاتي

التعافي من الإرهاق

تبدأ العمل في مهنة جديدة، أو تتم ترقيتك فتصبح مليءً بالإصرار والشغف وكذلك تشعر بالحماس الشديد بسبب الاختلاف والتحسينات التي يمكن أن تقوم بها في دورك الجديد
الاحتراق الذاتي

ما هو الغضب؟

الغضب ينتج من مشاعرنا الجياشة في حالة تعرضنا ومواجهتنا لضغوطات الحياة. أشارت العديد من الدراسات والبحوث أن الكثير منا يغضب عندما ترتفع مشاعرنا أثر صعوبة وقساوة مواقف الحياة

We're on Instagram

View Profile